Geführte 4-7-8 Atemübung - Schnell Einschlafen/Ängste Auflösen/Stress Abbauen

Geführte 4-7-8 Atemübung - SCHNELL EINSCHLAFEN/ÄNGSTE AUFLÖSEN/STRESS ABBAUEN

Breathing with Charly

VAGUSNERV aktivieren | Erwecke deinen inneren Therapeuten mit der 4–7–8 Atemtechnik

Einfach besser leben

Die 4-7-8 Atemtechnik: Geführte Übung zum Mitmachen

478 Atemübung | Schnell Einschlafen | Gegen Ängste & Stress | Geführte 478 Atemübung - mit Gong

Meditation zum Einschlafen & Entspannen: Angst & Stress abbauen, Sorgen loslassen, tief schlafen

ChakraTunes - Raphael Kempermann

Burnout und Stress? Diese Atemtechnik verändert ALLES in 22 Min!

Einfach besser leben

Intensive Atem-Meditation für einen tiefen Schlaf

Die 4-7-11 Atemtechnik hilft gegen Stress und bei Schlafproblemen | Gut zu wissen | BR

Bayerischer Rundfunk

Befreie dich in 20 Minuten von Stress & Angst

Einfach besser leben

Atme den Stress einfach weg, Die 4-7-8-Atmung hilft gegen Stress und Einschlafstörungen!!!

Gesundheitsfakten

4-7-8 Atemtechnik gegen Stress & Ängste | Tiefe Entspannung in 10 Min

MINDLOOK - Geführte Meditationen

4-7-8 Atemübung zum Stressabbau - Entspannende Atemtechnik – Parasympathikus aktivieren

Calm is your Superpower - Karla Johanna Schaeffer

Für besseren Schlaf: Die 4-7-8 Atmung

Stefanie Weyrauch - Yogastern

Tiefenentspannung in Minuten: Angst & Stress sofort lindern | Meditation zum Einschlafen

ChakraTunes - Raphael Kempermann

Einschlafen in Minuten: 4-7-8 Atemübung (Meditation)

5-Finger-Atmung: 2 Minuten Atemübung zur Entspannung und gegen Stress

Sofort besser einschlafen mit der 4-7-8 Atmung und einer Entspannungstechnik (Navy Seal Methode)

4-7-8 Atemtechnik gegen Stress, Schlafstörungen, Angststörungen und Panikattacken . Gut Entspannen

Depressionen - Burnout - Nachdenkliches und Hilfreiches

4-7-8 Atemtechnik

9 Monate in Leichtigkeit